Fitness in aer liber

Fitness In Aer Liber

Cand vine vorba de sport in general, fie el fitness sau cardio, majoritatea dintre noi gasim scuze pentru a nu ajunge la sala de cateva ori pe saptamana. „Nu am o sala aproape de unde locuiesc. Nu ma simt comfortabil intr-o sala de fitness plina de oameni pe care nu ii cunosc. Nu stiu exact ce exercitii trebuie sa fac. Nu am chef azi de mers la sala, prefer sa merg prin parc. E prea frumos afara ca sa ma duc la sala.”

Dar ce parere aveti daca v-am spune ca puteti acum sa faceti fitness in aer liber? Acum ca au venit zilele insorite, avem optiunea de a face sport intr-un mod distractiv, sanatos si plin de energie in aer liber. Astfel ne eliberam de stres si avem grija de sanatatea noastra, fizica si mentala.

Beneficiile sportului in aer liber

  • Antrenamente mai intense

Fitness-ul in aer liber, mai ales sportul in echipa, pune in miscare mai multe grupe musculare, spre deosebire de sala de fitness, fie ca vorbim despre antrenamentele cu greutati sau cardio. In plus, munca in echipa este mult mai distractiva, motivatia mult mai mare iar timpul va trece mult mai repede.

  • Coordonare si echilibru

Sportul in aer liber difera fata de cel cu care ne-am obisnuit in sala de fitness. Antrenamentele vor fi diferite in fuctie de locul ales, exercitiile vor fi complexe in functie de fiecare persoana in parte, conditiile meteo iti vor supune organismul unor noi provocari si astfel accentul se va pune pe echilibru, coordonare, forta si rezistenta.

  • Imbunatatirea conditiei fizice

Circuitele cu intervale combinate de alergare-forta iti obliga organismul sa se adapteze la ceva nou, cu care nu ai fost obisnuit, si in acest fel iti vei imbunatati radical conditia fizica.

  • Consum energetic mai mare

Daca doresti sa topesti kilogramele acumulate in anotimpul rece, nu mai ai niciun motiv sa stai pe ganduri. Fitness in aer liber este ce iti lipseste. Studiile demonstreaza ca atunci cand faci antrenamente in aer liber, vremea frumoasa te motiveaza si te binedispune, astfel ai mai multa energie si arzi mai multe calorii.

Personal Trainer Studio (www.personaltrainerstudio.ro) iti propune sa te inscrii in programul Fitness In Aer Liber. Antrenamentele se vor desfasura in Parcul IOR, pe terenurle sintetice de fotbal, langa terasa Trattoria, in fiecare Marti si Joi de la 7.30 la 8.30.

Vor fi supervizate in permanenta de 2 antrenori personali cu experienta, care te vor motiva si ajuta pe tot parcursul antrenamentelor:

  • Iulian Dinu: KINETOTERAPEUT / PREPARATOR FIZIC specializare ATLETISM / MASTER TRAINER FITNESS EDUCATION SCHOOL, CU O EXPERIENTA DE PESTE 10 ANI IN DOMENIUL SPORTIV
  • Costel Cosloc: ANTRENOR PERSONAL & INSTRUCTOR AEROBIC CU O EXPERIENTA DE 6 ANI DE ZILE : SPECIALIZAT IN : FUNCTIONAL TRAINING ,SUSPENSION TRAINER , CYCLING / SPINNING /TEHNICIAN NUTRITIONIST

Programul Fitness In Aer Liber contine:

  • 8 sedinte de antrenament de 1h-1h30min
  • Ghid de nutritie
  • Masuratori profesionale

Antrenamentele vor fi personalizate, in functie de necesitatile si abilitatile tale:

  • Antrenamente de grup , cu exercitii usoare , care se fac cu greutatea propriului corp si folosindu-ne de niste accesorii functionale : saltelute, elastic band, suspension trainer, jaloane, scari de agilitate, suport flotari, etc
  • antrenamente pentru slabit
  • antrenamente de tonifiere.
  • Alergare/cardio

Antrenamentele se recomanda : 

  • pentru orice persoana ( apta clinic sanatos ) care doreste sa si imbunatateasca starea de sanatate si cresterea rezistentei musculare si cardiovasculare
  • pentru oricine doreste sa iasa din rutina antrenamentelor in sala de fitness si sa se distreze

Antrenamentele vor fi distractive, in grup, eficiente, care se bazeaza pe antrenamentul unitar, de echipa, sa ne sprijinim unii pe altii sa reusim.
Deschidere program Fitness In Aer Liber: 15 mai

  • Pret intreg: 400 RON
  • Pret redus: 349 RON (pentru inscriere pana pe data de 4 Mai 2018)

Contacteaza-ne!: 0720.239.389

Formular inscrieri