Dieta personalizata

Fie ca vrei sa slabesti, sa te ingrasi, sa-ti dezvolti masa musculara sau pur si simplu sa-ti schimbi stilul de viata, este de preferat sa urmezi o dieta personalizata, si nu una „dupa ureche”, luata de la prieteni/vecini/colegi/rude, intrucat fiecare om este diferit si, pe cale de consecinta, nevoile nutritionale ale fiecaruia sunt diferite

Iata care sunt pasii unei diete personalizate

1. Stabilirea obiectivelor tale
In functie de parametrii tai corporali si de obiectivele tale, specialistii nostri iti vor recomanda exact dieta de care ai nevoie
2. Principii de alimentatie corecta
Dieta personalizata reprezinta un plan nutritional bazat pe principii de alimentatie corecta, care, desi il vei urma pe o perioada determinata de timp, pana iti atingi obiectivul, te va ajuta sa-ti insusesti principiile unei alimentatii sanatoase, principii care iti vor fi de mare ajutor pe tot parcursul vietii.
3. Elaborarea programului alimentar
Aceasta presupune elaborarea programului alimentar in functie de necesitatile organismului tau si de efortul fizic depus, determinarea aportului caloric necesar zilnic, determinarea aportului de apa necesar zilnic si orice fel de sfaturi nutritionale se impun.