Contacteaza-ne: 0720.239.389

Antrenament aerobic

Antrenamentele in sala de aerobic se pot face in grup, sau doar tu cu un antrenor personal care sa iti supervizeze antrenamentul, sa aiba grija sa nu te accidentezi si sa fi sigura ca exercitiile facute sunt corecte si in timp dau rezultate maxime.

Esti o persoana activa, dinamica care nu iti place sa lucrezi la aparate sau in sala de fitness?
Atunci antrenamentul in sala de aerobic este masura ideala pentru tine.

Beneficiile exercitiilor aerobice

  • Cresteri

    cresterea sanatatii cordului
    cresterea aportului de sange la inima si muschi
    cresterea rezistentei musculare
    cresterea eficientei folosirii oxigenului
    cresterea dispozitiei, respectului de sine

  • Scaderi

    scaderea riscului de diabet
    scaderea riscului de aparitie a cancerelor
    scaderea riscului de boala cardiovasculara
    scaderea oboselii
    scaderea tensiunii sanguinescaderea nivelelor de colesterol
    scaderea glicemiei
    scaderea tesutului adipos
    scaderea depresiilor si anxietatii

Pe masura ce conditia fizica se imbunatateste in urma exercitiilor aerobice se observa modificari ale respiratiei si circulatiei (nu mai apar senzatiile de lipsa de aer sau senzatia ca inima va exploda). Multe dintre exercitiile aerobice vor determina de asemenea si cresterea fortei musculare si a flexibilitatii.

Deci daca consideri ca te-ai plictisit de fitness sau vrei sa incerci ceva mai dinamic? Incearca diferite clase de aerobic: slabire, tonifiere, dezvoltarea fortei , dezvoltarea masei musculare, dezvoltarea rezistentei, relaxare, streching etc.

Un antrenor personal poate sa analizeze si sa te indrume catre ceea ce este mai bine pentru sanatatea si corpul tau.

Ce spun clientii?

Contact

Date de contact

Adresa : Bulevardul Gheorghe Sincai nr 11, bl 4, sc 1, ap 1, parter
Telefon: 0720.239.389
Email: office@personaltrainerstudio.ro
Program: Luni-Vineri: 07:00 – 21:00

Inscrie-te acum !